今日出したお弁当

おかず多め、ご飯少なめ、雑穀ご飯、肉、魚、野菜を満遍なく、鳥胸ではなく 鳥モモで、揚げ物は無し、などなど。。。。

１０食から、ご要望に応じます。きょうは１１個。

照り焼きチキン（サラダ菜）
長崎産天然ぶり　鰤大根、蕪葉
揚豆腐、長芋、丹波大黒しめじ、砂糖さやの炊合せ
新ジャガとワカメのサラダ
ウドとパプリカのピクルス
ひじき（人参、牛蒡、蓮根、揚げ、小豆）
雑穀ご飯、白菜漬け
キウイ